@siggu - was für Probleme hast Du ohne Galle? Ich kenne zwei Leute, die sie raus haben und keine Einschränkungen haben.
@all:
Trinken ist total wichtig und das einzig Gesunde, was ich dauerhaft in mein Leben integrieren konnte. Ich trinke täglich 1 1/2 Liter frisches Wasser + Kräutertees und dann noch einen Becher Kaffee morgens (den man nach neuesten Erkenntnissen wieder mitzählen darf). Oft trinke ich auch mehr.
Allerdings habe ich jetzt gelesen, dass es auch ankommt, wie man trinkt, und das mache ich wohl falsch: ich trinke oft 1-2 Std gar nichts, und dann stürze ich einen halben Liter auf "ex" in mich rein. Besser ist es: stündlich ein kleines Glas Wasser zu trinken, und das werde ich jetzt versuchen. Hab mir dafür dezenten Alarm im Handy eingestellt, damit ich es bei der Arbeit nicht vergesse.
Liebe Grüße
barbara